Herhangi bir sınava giderken sınava gidecek adaylar çok heyecanlı olur ve o gün neler yapılması gerektiği konusunu ayrıntılı araştırır. Bizler de sınava gidileceği gün neler yapılmalı? Sorusunu sizler için yanıtladık.
Öncelikle heyecanınızın yatışması adına bir önceki gün ders çalışılmamalı ve sakin yürüyüşler yapılmalıdır. Uykunun iyi alınması için erken yatılmalı ve yemek öğünlerine dikkat edilmelidir. Bunlar bir sonraki gün sizi aktif tutmaya yarayacak olan faaliyetlerdir. Aşırı yağlı yemeklerden kesinlikle bu dönemde uzak durmalısınız.
- Sağlık Açısından Bakıldığında
Alışık olmadığınız bir gıda türünü denemenizi de hiç tavsiye etmem. Midenize dokunabilir ve ardından sınav boyunca sizi rahatsız edebilir. Yağlı yiyeceklerden o gün neredeyse hiç yememelisiniz. Sınav öncesi kan şekerinizde dalgalanma olmaması açısından şekerli besinler yemenizi tavsiye ederim. Sınav esnasında ise yanınızda mutlaka su bulundurmalısınız.
- Psikolojik Açıdan Bakıldığında
Bu kafanızın daha da karışmasına sebep olur. Aklınızda sizi rahatsız edecek bir sorun varsa gözünüzü kapatın güzel geleceğinize odaklanıp derin bir nefes alın ve ardından gülümseyerek yolunuza devam edin. Aklınızda hiçbir kötü bilgiye ve karamsarlığa yer vermeyin. Kendinizi en iyisini yapacağınıza dair motive edin. Eğer çok çalışmışsanız bu sizin daha da strese girmenize sebep olur bu yüzden rahatlamak için kendinize inanın. Az ders çalışanların kazanmak gibi bir dertleri zaten yoktur ve bu yüzden çok büyük streslere girmezler.
